Digital Detox: Der Oktober als Start in ein bewusstes Online-Verhalten

In einer zunehmend digitalen Welt fällt es schwer, sich vom ständigen Strom an Informationen und Benachrichtigungen zu lösen. Besonders nach einem Sommer, in dem viele viel Zeit online verbracht haben, kann der Oktober ein guter Moment sein, um innezuhalten und einen „Digital Detox“ zu starten.

Die Kunst des gesunden „Meal-Preppings“ im Herbst

„Meal-Prepping“ (Essenszubereitung) ist eine effektive Methode, um auch in einem hektischen Alltag gesund zu essen.